Jaga Kesehatan Gigi

Mengapa kita perlu menyikat gigi 2x sehari?

Menyikat gigi memberi manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut. Itu karena menyikat gigi mampu membuat kuman berhenti berkembang biak dan mencegah ragam penyakit di sekitarnya.

Menyikat gigi juga bermanfaat untuk mencegah bahaya peradangan di sekitar gigi dan mulut karena dapat memutuskan rantai pada kuman yang akan berkembang biak dan menyebarkan racun.Menyikat gigi juga harus dilakukan secara sistematis, tidak ada sisa makanan tertinggal. Caranya menggosok mulai dari gigi belakang kanan/kiri digerakan ke arah depan dan berakhir pada gigi belakang kanan/kiri dari sisi lainnya. Kita dapat menyikat gigi minimal 2x sehari setelah bangun pagi dan sesudah sarapan atau lebih dari 2x dalam sehari seperti sesudah/setelah bangun tidur dan sesudah/setelah makan. 

Hal yang harus kita lakukan untuk gigi sehat dan tidak menimbulkan masalah bagi gigi ialah : 

1.   Jangan memakan makanan yang mengandung gula contohnya permen, coklat, dllJika kita memakan makanan yang mengandung gula terlalu sering akan mempengaruhi kesahatan gigi kita. Gula termasuk karbohidrat. Ketika karbohidrat ini dicerna, bakteri di mulut memakannya dan memproduksi asam. Ludah yang bercampur dengan asam dapat membentuk plak gigi. Nah, plak inilah yang sebenarnya menyebabkan gigi berlubang. Plak ini terdiri dari bakteri dan asam. Jika gigi tidak dibersihkan dengan benar dan rutin, plak akan menggerogoti bagian luar gigi yang disebut enamel, sehingga menghasilkan lubang kecil pada permukaan gigi. Jika lubang tersebut tidak ditangani, perlahan lubang tersebut akan melebar. Tidak hanya lapisan luar saja, lama-lama bakteri akan menggerogoti bagian tengah (dentin), hingga lapisan ketiga yang disebut pulp. Bagian pulp merupakan bagian gigi yang terdiri dari pembuluh darah dan saraf. Saat gigi berlubang sudah sampai pada bagian pulp, Anda akan merasakan nyeri yang luar biasa. Gigi pun akan terasa sensitif jika dipakai makan, tak jarang abses di mulut pun bisa terjadi. 

2.  Kita harus menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kadar fluoride berfungsi untuk mencegah gigi tidak berlubang. Penambahan mineral fluoride pada dasarnya bertujuan untuk mengembalikan mineral di gigi yang hilang akibat asam yang berasal dari plak bakteri dan gula. Tanpa penambahan mineral (remineralization) gigi menjadi mudah goyang.   Ketika kita menyikat gigi dengan pasta gigi mengandung fluoride, gigi akan menyerap fluoride tersebut. Selain itu, fluoride tersebut juga akan menghilangkan plak yang mengandung bakteri di gigi. Seperti diketahui bakteri akan menghasilkan zat asam yang merusak gigi.   Pada anak berusia kurang dari 6 tahun, fluoride juga diperlukan untuk pertumbuhan gigi permanen dengan cara membantu mempercepat proses remineralisasi.   Selain dalam pasta gigi, kita juga bisa mendapatkan fluoride di air minum dan makanan yang ditambahkan mineral ini. Fluoride juga bisa dioleskan langsung di gigi oleh dokter gigi dalam bentuk gel, foam, atau pernis.   Pada beberapa kondisi, seperti orang yang menderita mulut kering, penyakit gusi, sering menderita gigi berlubang, dan menggunakan kawat gigi, penggunaan fluoride dalam pasta gigi atau obat kumur sangat dianjurkan.   Fluoride pada dasarnya aman, tetapi jika dipakai secara berlebihan bisa menyebabkan warna kecokelatan pada gigi yang disebut juga fluorosis. Kondisi itu umumnya terjadi pada saat gigi tetap baru muncul, kendati jarang.

Mengapa menjaga kesehatan gigi itu penting?

Jadi kesehatan mulut itu dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sehingga terganggunya kesehatan gigi dan mulut dapat berdampak pula pada terganggunya kualitas hidup kita. Rongga mulut dan gigi yang sehat dan senantiasa bersih tentunya dapat membuat kita merasa lebih percaya diri saat berbicara, makan, dan bersosialisasi. Karena itulah sebagai kaum millenial, menjaga kebersihan gigi dan mulut setiap harinya merupakan tindakan pencegahan paling utama terhadap kerusakan permanen.

➡Lalu, untuk apa ke dokter gigi 6 bulan sekali?

1.     Mengetahui kondisi kesehatan gigi dan mulut

Dengan memeriksakan gigi secara rutin, kita dapat mengontrol kondisi kesehatan gigi. 

2.     Membersihkan plak gigi atau karang gigi

Jika ternyata pada saat pemeriksaan ditemukan karang gigi, kita tentu dapat langsung membersihkannya di dokter gigi. Sebab, seperti yang telah kita ketahui, karang gigi tidak dapat hilang hanya dengan menyikat gigi. 

3.     Diberikan edukasi mengenai kesehatan gigi dan mulut

Hal yang terpenting dari mengunjungi dokter gigi adalah pemberian edukasi tentang kesehatan gigi dan mulut.

➡Makan-makanan bergizi

Zat gizi atau nutrisi juga memainkan peran penting dalam perkembangan dan pemeliharaan mulut yang sehat khususnya gigi makanan yang kita makan mempengaruhi gigi kita. Pada saat yang sama, kesehatan atau kurangnya kesehatan gigi mempengaruhi apa yanv kita bisa makan. Kesehatan gigi yang baik dimulai dari awal dalam kehidupan dan harus di praktekan sepanjang hidup.

Contoh makanan yang bergizi untuk kesehatan gigi kita adalah:

1. Stroberi

Buah stroberi mengandung malic acid yang merupakan sebuah pemutih alami untuk enamel gigi. Yes, mengemil buah stroberi dapat membantu memutihkan gigimu! Namun hati-hati dengan biji kecilnya yang bisa tersangkut di sela gigimu, jadi jangan lupa untuk membersihkan gigi dengan dental floss setelahnya.

2. Seledri & Timun

Kedua sayuran hijau yang berair namun garing ini kaya akan vitamin A dan C – dua antioksidan yang menyehatkan gusimu. Selain itu, aktivitas mengunyah yang kamu lakukan juga akan memproduksi air liur yang efektif menetralisir bakteri.

3. Ikan Salmon

Siapa sangka bahwa ikan salmon baik untuk gigimu? Well, salmon kaya akan vitamin D yang mempermudah tubuh untuk menyerap kalsium. Salmon merupakan superfoodyang kaya akan vitamin D dan kalsium, maka ikan ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

4. Apel & Wortel

Buah apel dan sayur wortel kaya akan serat yang meningkatkan produksi air liur dan menurunkan risiko karang gigi. Selain itu, dua buah ini juga menyikat bakteri dan sisa makanan dari gigi setelah kamu makan. Pernah mendengar mitos yang berkata bahwa apel tidak baik untuk gigi karena mengandung zat asam yang tinggi? Faktanya adalah gula alami yang terkadung dalam apel akan menetralisir zat asam tersebut dengan sendirinya, so there’s nothing to worry about.

5. Keju dan Yogurt

Berita baik untuk para pecinta keju – produk susu ini kaya akan kalsium dan protein yang menguatkan enamel gigi. Bahkan, sebuah studi di pertengahan tahun 2013 oleh General Dentistry membuktikan bahwa keju menaikkan tingkat pH dalam mulut dan menurunkan risiko kerusakan gigi! Yogurt alami yang tidak mengandung gula juga baik untuk gigi, lho. Kandungan casein dan kalsium di dalamnya dapat menguatkan enamel gigi dan mempercepat proses pemulihan jika rusak.

6. Teh

Ini bukan mitos! Riset dari University of Illinois telah membuktikan bahwa orang-orang yang sering berkumur dengan teh hitam akan mengurangi bau mulut dan besarnya plak gigi. Selain itu, zat polyphenol yang ditemukan dalam teh hitam dan hijau juga dapat memperlambat pertumbuhan bakteri yang menimbulkan lubang dan infeksi gusi.

Semoga bermanfaat❤

Colour Run Politeknik Mangunwijaya

Acara Colour Run ini merupakan grand lounching Politeknik Katolik Mangunwijaya yang dilaksanakan pada tanggal 2 September 2018. Colour Run juga di maksudkan untuk mempromosikan kepada masyarakat umum. Colour Run merupakan kegiatan lari yang masing masing pesertanya akan di taburi bubuk warna warni di tiap-tiap pos yang mereka lewati. Start dan finish bertempat di kampus jl. Mayjend sutoyo .

            Selain acara tersebut pembukaan acara ada barongsai dan sebagai penutup juga ada undian kupon dan berbagai macam live music. Dan mahasiswa polteka mangunwijaya juga sembari berjualan di sekitar area acara tersebut, mereka juga berjualan makanan dan minuman. Saya pun juga ikut berpartisiasi dalam kegiatan colour run sebagai panitia untuk mengarahkan para peserta kejalur jalur yang sudah kami tentukan. Dan di akhir acara saya dan teman teman juga berjoget bersama di depan panggung dan kami juga saling menaburkan bubuk warna warni agar acara semakin seru.

Natal 2018 Poltaka Mangunwijaya

Tanggal 28 Januari 2019 Polteka Mangunwijaya D3 Farmasi mengadakan misa bersama untuk mahasiswa seluruh D3 Farmasi. Pada saat itu panitia adalah mahasiswa semester 1 yang ditunjuk. Kami sebagai mahasiswa senang karena kami mendapat tugas sebagai panitia natal. Berbagai kendala pasti ada dalam menyusun sebuah acara. Namun dengan bantuan teman teman acara ini disusun dengan baik.

Semua perserta yang kami undang tidaklah yang beragama kristiani tapi selain kristiani kami juga undang dari kalangan mahasiswa sampai dosen untuk berpartisipasi meramaikan kegiatan ini. Setelah misa kami juga mengadakan game yang bertujuan untuk mempererat sebuah keluarga kecil yang dinamakan Polteka Mangunwijaya. Kegiatan ini sangat berhasil dan sukses sampai akhir acara. Setelah acara selesai kami foto-foto untuk mengabadikan kisah ini.

Berbagi Kasih

Pada tanggal 6 Desember 2019 kami Mahasiswa Prodi D3 Farmasi Polteka Mangunwijaya melakukan kegiatan berbagi kasih kepada sesama di Panti Asuhan Putra Betlehem Semarang menjelang natal 2018. Kami melakukan berbagai macam kegiatan untuk menghibur teman teman yang ada di sana. Seperti bermain games dan quis. Hal tersebut dilakukan untuk menjalin hubungan yang erat antar teman teman yang ada di sana.

            Puji Tuhan di sana kami sebagai mahasiswa sangat senang bisa berkumpul bersama dengan mereka anak anak panti. Kami mendapatkan berbagai macam hal mulai dari pertemanan , pengalaman dan lain lainnya. Dengan adanya kegiatan ini kami sebagai mahasiswa mendapatkan pelajaran yang sangat berharga dari teman teman yang ada disana untuk lebih mensyukuri hidup ini. Kami yang masih memiliki orang tua dan keluarga yang utuh harus bisa lebih bersyukur dari pada mereka yang kurang beruntung.

Semoga apa yang saya share di blog ini dapat menginspirasi teman teman yang membaca untuk selalu bersyukurJ

Film tersebut merekam dengan baik jejak yang bahkan telah lupakan. Kemudian pada suatu hari saat Tuhan berhenti menghitung, ia mengembalikan jejak itu ke hadapan kita.

Siapa sangka sebuah kue bisa bertahan dan kembali setelah berpuluh puluh tahun diberikan kepada orang lain? Hidup bisa melakukannya. Ia mengirim kembali sebuah kue kepada seorang lelaki tua dalam peristiwa yang hampir sama. Hari itu adalah adalah ulang tahun lelaki tua. Secarik kertas terselip bersama kotak kue. Kertas berisi kata kata yang sama dengan yang ia tulis puluhan tahun lalu.

Film ini menyampaikan pesan kepada kita bahwa sebuah perlakuan baik akan membuat hari orang lain berwarna. Film ini menceritakan mengenai seseorang pria asing yang memberikan kue untuk seorang anak kecil. Anak kecil tersebut adalah orang asing yang tidak mampu untuk membeli kue karena neneknya tidak memiliki cukup uang untuk membelinya.

Singkat cerita, anak kecil tersebut akhirnya mendapatkan kue yang diinginkan. Namun tidak hanya itu saja, ada kejadian unik difilm ini yang menggambarkan bahwa setiap satu kebaikan yang kamu laukan terhadap orang lain, maka kelak kalian akan mendapat kebaikan dari orang lain

Acarbose

Acarbose

Acarbose adalah obat antidiabetes yang digunakan untuk menangani diabetes tipe 2. Acarbose berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah dengan cara memperlambat proses pencernaan karbohidrat menjadi senyawa gula yang lebih sederhana, sehingga membantu menurunkan kadar gula dalam darah setelah makan.

Untuk mengendalikan diabetes, acarbose bisa digunakan bersama dengan obat lainnya, seperti insulin, metformin, atau glibenklamid. Jika kadar gula darah dapat terkontrol, maka penderita diabetes bisa terhindar dari komplikasi diabetes, seperti gagal ginjal, stroke,  kebutaan, kerusakan saraf, serangan jantung, kehilangan keseimbangan, serta impotensi. Obat ini harus dikonsumsi sesuai dengan resep dokter, dan tidak diperuntukkan bagi penderita diabetes yang berusia 18 tahun ke bawah.

Merek dagang: Acrios, Acarbose, Capribose, Carbotrap, Ditrium, Glubose, Glucobay

Tentang Acarbose

Golongan	Antidiabetes
Kategori	Obat resep
Manfaat	Mengontrol kadar gula dalam darah pada penderita diabetes tipe 2
Dikonsumsi oleh	Dewasa
Kategori kehamilan dan menyusui	Kategori B: Studi pada binatang percobaan tidak memperlihatkan adanya risiko terhadap janin, namun belum ada studi terkontrol pada wanita hamil. Belum diketahui apakah acarbose bisa diserap ke dalam ASI atau tidak. Namun, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi obat ini.
Bentuk	Tablet

Peringatan:

• Beri tahu dokter jika memiliki alergi terhadap obat ini.
• Beri tahu dokter jika menderita gangguan ginjal, gangguan hati,obstroksi usus, gangguan penyerapan makanan, hernia, serta peradangan usus seperti kolisitis ulseratif atau penyakit chorn
• Konsumsi permen atau sirup jika terjadi hipoglikemia (kadar gula darah terlalu rendah) selama mengonsumsi acarbose.
• Beri tahu dokter jika sedang menggunakan obat-obatan lainnya, termasuk suplemen dan produk herba.
• Jika terjadi reaksi alergi atau overdosis setelah mengonsumsi acarbose, segera temui dokter.

Dosis Acarbose

Dosis awal acarbose bagi penderita diabetes tipe 2 adalah 50 mg per hari. Selanjutnya, dosis dapat ditingkatkan menjadi 50 mg, 3 kali sehari. Jika tubuh penderita merespons pengobatan dengan baik maka dalam rentang waktu minimal 6-8 minggu, dosis bisa ditingkatkan menjadi 100-200 mg, 3 kali sehari.

Mengonsumsi Acarbose dengan Benar

Ikuti anjuran dokter dan baca petunjuk yang tertera pada kemasan obat, dalam mengonsumsi acarbose. Jangan mengubah dosis acarbose tanpa sepengetahuan dokter. Dosis obat akan disesuaikan dengan kondisi medis, berat badan, dan respons pasien terhadap pengobatan.

Untuk mendapatkan efek pengobatan yang maksimal, dianjurkan untuk menjalani pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan rutin memeriksakan kadar gula darah serta urine ke dokter.

Acarbose dikonsumsi saat makan, yaitu bersama suapan makan pertama. Bila sulit menelan obat secara utuh, tablet acarbose boleh dikunyah

Pastikan ada jarak waktu yang cukup antara satu dosis dengan dosis berikutnya. Usahakan untuk mengonsumsi acarbose pada jam yang sama setiap harinya untuk memaksimalkan efeknya.

Bagi pasien yang lupa mengonsumsi acarbose, disarankan untuk segera melakukannya begitu ingat apabila jeda dengan jadwal konsumsi berikutnya tidak terlalu dekat. Jika sudah dekat, abaikan dan jangan menggandakan dosis.

Simpan obat di tempat yang sejuk, kering, dan terhindar dari paparan sinar matahari langsung, serta jauhkan dari jangkauan anak-anak.

Interaksi Obat

Berikut ini adalah interaksi yang dapat terjadi jika menggunakan acarbose bersama dengan obat lainnya:

• Meningkatkan risiko efek samping acarbose, jika digunakan dengan cholestryramine dan neomycin.
• Meningkatkan risiko hipoglikemia jika digunakan bersama dengan obat antidiabetes lain, seperti glibenklamid.
• Mengurangi efektivitas acarbose jika digunakan bersama dengan obat adsorben saluran pencernaan, seperti karbon aktif (charcoal) atau obat digestan (amilase dan pancreatin).
• Menghambat penyerapan digoxin.

Kenali Efek Samping dan Bahaya Acarbose

Efek samping yang mungkin timbul setelah mengonsumsi acarbose adalah:

• Perut kembung
• Sering buang angin
• Nyeri lambung
• Diare
• Gangguan fungsi hati
• Mual dan muntah

Hentikan pemakaian obat dan segera temui dokter bila timbul memar pada tubuh, mimisan, gusi berdarah, Sakit kuning, ruam atau gatal di seluruh tubuh, pembengkakan di wajah, bibir, dan lidah, serta kesulitan bernapas.

Via Vallen On May Way

I'm sorry but
Don't wanna talk, I need a moment before I go
It's nothing personal
I draw the blinds
They don't need to see me cry
'Cause even if they understand
They don't understand

So then when I'm finished
I'm all 'bout my business and ready to save the world
I'm taking my misery
Make it my bitch; can't be everyone's favorite girl

So take aim and fire away
I've never been so wide awake
No, nobody but me can keep me safe
And I'm on my way
The blood moon is on the rise
The fire burning in my eyes
No, nobody but me can keep me safe
And I'm on my way

Lo siento mucho (Farru), pero me voy (Eh)
Porque a tu lado me di cuenta que nada soy (Eh-ey)
Y me cansé de luchar y de guerrear en vano
De estar en la línea de fuego y de meter la mano
Acepto mis…